经典孕动，助力分娩！

科学研究证明，孕期安排一些科学安全的运动，对孕妈妈和胎儿都有很多好处。对于孕妈妈来说，适当运动不仅可以改善孕期各种不适，同时也有利于分娩。对于胎儿来说，孕妈妈适当的运动可以促进胎儿的大脑发育和骨骼发育。

孕期常见的运动中孕期瑜伽这种中等强度的锻炼就非常适合孕妈妈。孕期瑜伽不仅可以增强孕妈妈腰部、大腿的力量，更好地承托宝宝、为顺产加力。而且孕期瑜伽也可以增强骨盆底肌力量，使孕妈妈分娩时避免侧切，同时也防止产后漏尿、阴道松弛等情况。

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本周小悦邀请了幸孕汇高级瑜伽教练--胡梦，为悦健康武汉的准妈妈们分享课程：

👉孕期运动的安全运动原则

👉孕期瑜伽练习的益处

👉孕期瑜伽常见体式

👉孕期运动助力顺产

👩‍⚕️ 讲师介绍

✏️ 听课方式

📍 悦健康武汉晚答群

⏰ 4 月 16日（周二） 7:30 pm

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