产后大肚子，真凶可能是腹直肌分离

💙 宝妈课

产后妈妈们生完娃后发现自己身材变形了，大腹便便，都迫切想恢复之前婀娜多姿的身材，坐完月子后就开始了各种锻炼，可是无论怎么做，肚子上的赘肉就像粘了胶水一样，甩也甩不掉，为什么会这个样子？？？

下图这位妈妈是一名专业的长跑运动员，生了孩子后，她也有坚持训练，可是就是这样的一个专业运动员，尽管生完了，但是肚子还是会突出来一块，好像怀孕一样！！

为什么会这样，小悦告诉你吧，罪魁祸首就是腹直肌分离！！！什么是腹直肌分离，产后大肚子和腹直肌分离有什么关系？

本周「悦儿公开课」，我们邀请了高级运动康复师李倩为悦健康的宝妈们分享关于腹直肌分离的N个问题：

✨怀孕后子宫会发生哪些变化？

✨产后为什么会腹直肌分离？

✨腹直肌分离有哪些危害？

✨怎么知道自己是否腹直肌分离？

✨怎么通过康复运动改善腹直肌分离？

✨产后为什么还要进行盆底康复？

干货满满呦~~

                          👩 讲师介绍

✏️ 听课方式

📍 悦健康课程群

⏰ 4月17日（周三） 7:30 pm

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